يعاني بعض الاشخاص في فصل الشتاء من الانفلونزا الموسمية وبشكل متكرر وهي عدوى فيروسية حادة يسببها أحد الفيروسات وتستغرق فترة حضانة فيروس الإنفلونزا الموسمية ما بين 2- 4 أيام حتى تظهر بعدها الأعراض. كيف نحمي أنفسنا منها؟ سؤال تجيب عنه الدكتورة كوثر العيد استشارية الصحة العامة ورئيسة جمعية أصدقاء الصحة في الحوار التالي للخليج الطبي.
ما هي الإنفلونزا الموسمية وكيف تنتشر العدوى سريعا؟
الانفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الأنف والبلعوم والحنجرة والرئتين، وهي أجزاء من الجهاز التنفسي العلوي والسفلي، وهي تحدث بسبب أحد الفيروسات والموجودة طوال أيام السنة ولكنها تنشط أكثر في موسم الشتاء، مسببة إعياء بسيط أو مرض شديد يعتمد على درجة مناعة الجسم والحالة الصحية والفئة العمرية وغيرها، وفي بعض الحالات النادرة قد تحدث المضاعفات والوفاة لا قدر الله، ويتحسن أغلب المصابين بالإنفلونزا من تلقاء أنفسهم من دون الحاجة إلى اللجوء للرعاية الطبية.
الالتهابات الفيروسية ومنها الانفلونزا الموسمية لا تستدعي استخدام المضادات الحيوية، وقد يلجأ الطبيب إلى وصف مضادات فيروسية للفيروس لتخفيف حدة الأعراض.
طرق انتشار العدوى بطريقة مباشرة بالعطس أو السعال من الشخص المصاب بالعدوى الفيروسية الى شخص سليم ينتقل الفيروس بالتنفس وذلك عن طريق استنشاق رذاذ التنفس المتطاير في الهواء، أو عن طريق غير مباشر بسبب بقاء هذا الرذاذ على الأسطح المستوية ولمسها من قبل شخص مصاب بالعدوى مثل الطاولة والمكتب وقبضة الباب والهاتف وغيرها، أو مصافحة الشخص المصاب وبعدها لمس الشخص السليم للعين والأنف والفم بأيدي ملوثة بفيروسات الانفلونزا.
متى نشعر بأن الأعراض مقلقة وعلينا زيارة الطبيب؟
عندما تشتد الأعراض ولا تقوم المسكنات البسيطة والمتوافرة بالمنزل والراحة وتناول السوائل بتخفيف الأعراض وخصوصاً في حالة ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 39 درجة مئوية وصعوبة التنفس أو ألم بالصدر أو استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع أو ألم في الأذن أو ألم شديد بالرقبة أو خروج بلغم شديد الاخضرار أو مصاحب بدم أو قيئ متكرر.
ما هي طرق الوقاية من الإنفلونزا الموسمية؟
تغطية الفم والأنف بمنديل في حال العطس أو السعال ورميه في سلة المهملات وغسل اليدين جيدا بالماء الصابون أو بالمحلول المعقم والذي يحتوي على 70% من الكحول على الأقل في حال عدم تواجد الماء والصابون.
استخدام المرفق لمنع انتشار رذاذ العطس أو السعال في الجو في حال عدم وجود مناديل أثناء العطس أو السعال.
استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 70% من الكحول على الأقل في حال عدم تواجد الماء والصابون.
غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار لمدة 20 ثانية على الأقل.
غسل اليدين بالماء والصابون بعد لمس الأسطح في البيت او العمل او المدرسة مثل لوحة مفاتيح الكمبيوتر والهاتف ومقابض الباب وغيرها وخصوصا في حالة المرض بأحد الأمراض التنفسية المعدية.
تقوية جهاز المناعة باتباع أنماط الحياة الصحية مثل ممارسة النشاط البدني يوميا وتناول الغذاء الصحي السليم والابتعاد عن الأغذية السريعة والامتناع عن التدخين وتجنب الجلوس مع المدخنين وأخذ قسط كاف من النوم يوميا والتعامل مع ضغوطات الحياة بإيجابية وشرب السوائل يومياً بحسب الحالة الصحية وطبيعة العمل.
عدم مخالطة المرضى المصابين بأحد الأمراض التنفسية المعدية.
عدم لمس العين والأنف والفم إلا بعد غسل اليدين جيدا بالماء والصابون أو المحلول المعقم.
الالتزام بالراحة بالمنزل في حال المرض والإصابة بأعراض خفيفة أو متوسطة واستخدام الادوية الخافضة للحرارة، وفي حال زيادة شدة الأعراض يمكنكم زيارة الطبيب بالمركز الصحي.
أخذ اللقاحات الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية والتي تقي الجسم من الإصابة بالأمراض التنفسية المعدية بإذن الله ويساعد في خفض خطر الإصابة بالأمراض التنفسية المعدية بنسبة تصل الى أكثر من 80% كما وانه بعد أخذ اللقاح تكون الأعراض أخف وأقل حدة.
من هي الفئات التي يجب عليها التلقيح بلقاح الانفلونزا؟
الأطفال وخصوصا من هم دون الثانية من العمر
الفئات من عمر 65عاما فما فوق
المصابين بالأمراض المزمنة غير السارية مثل مرضى السكري، وأمراض القلب، وأمراض الرئة المزمنة، وأمراض الدم المزمنة، وأمراض الكلى المزمنة، والأشخاص الذين يعانون من قصور في جهاز المناعة بسبب الحالة الصحية أو أدوية مثبطة للمناعة وغيرها، وهم الفئات الأكثر عرضة لمخاطر الإصابة بمضاعفات العدوى.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك